最近逛日藥本舖，發現日本中將湯，而且這牌子還是之前有看到同事在泡的，一大盒還滿貴的，不過因為不知道口味如何，所以也沒買。
因為不知道是否適合自己喝，結果又查到有資料把中將湯跟四物一起做分別，原來這兩個雖然都是對女生喝很不錯的，但也要注意月經期間是否可以喝哦！
四物湯
只適合血虛的人，這類女性在經期結束後可飲用三至六天然候就停止不用天天都飲用。如果是在月經期間飲用，有些人可能會出現經血出不來的情況。此外，正在感冒、腹瀉、脹氣的人，也不適合飲用。
中將湯適合所有體質的人，能夠調經、理氣、促使月經更順暢，這對現代大多具有虛火體質的女性來說特別適合。如果女性具有經前癥候群、來的時候容易經痛，月經來潮前飲用中將湯，有助理氣、清熱、緩解癥狀。
中將湯
溫經湯作為基礎，主要功效在於緩解經痛、改善經期不規則、消除更年期癥候群（特別是陰虛化熱）。此外，如果因為工作壓力、疲勞過度、作息不正常，以致於月經周期大亂者，這種情況也可以使用中將湯。
所謂陰虛化熱，患者常見口乾舌燥、手心煩熱，而且外有浮散之熱，內有抑鬱不達之陽氣。中將湯含有芍藥、桂枝、川芎、桃仁、肉桂、甘草、生薑、香附、丁香、人參、蒼朮、茯苓、陳皮、生地黃、川黃連、牡丹皮等十六味藥材，女性服用之後，經期來時會感覺很順暢，也不會有不適癥狀。
使用中將湯的主要目的在於調整女性生理周期，以便促使周期回歸至正常規律，經前服用可以紓解經前癥候群、月經期間服用有助止痛、經後服用可以補血，如果平常服用中將湯，可以用來調整體質、改善血虛、生理痛、生理異常、月經不順等癥狀。
婦女坐月子期間也可以使用中將湯，通常適用於手腳冰冷、頭暈、目眩、耳鳴、肩痠腰痛、腹痛、血行不順、哺乳不良等不適癥狀；婦女生產過後，如果出現生理變化、血行不順、荷爾蒙分泌失調，以致於造成目眩、頭痛、腰痠痛、手腳冰冷等癥狀，可以視情況使用中將湯。
特別提醒生理期飽受經痛困擾的女性，請於經期飲用中將湯，如果生理期不會經痛的女性，請於經期第五天開始服用中將湯。如果怕湯中的苦味，建議沖泡時可酌加黑糖調味，這麽做並不會影響藥效。
之前看一個部落格的介紹，月經不順的人有很多種。我自己算是類型3
體質3、壓力過剩型
✐一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。
✐貪食與厭食兩種現象不停地重複著。
✐老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。
✐每個月的經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。
✐經血是一般的紅色，是正常的四到五天，有時會提早，有時遲來。
＊改善小秘方
平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裡可以放些綠色植物，佈置一個舒適的環境。起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
覺得運動真的有效果！！
因為我以前月經前兩天都會經痛，而且是會很想請病假的那種......
覺得多少有差！
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